STANDORTE

Die vhs bietet Kurse an verschiedenen Orten in Lilienthal und umzu an. Zudem bietet die vhs online Kurse an.

Die vhs Geschäftstelle befindet sich in Lilienthal in Murkens Hof. In Grasberg, Ritterhude und Worpswede befindet sich jeweils eine Nebenstelle, an die Sie sich mit Ihren Anliegen gerne wenden können.

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Veranstaltung "Mit Progressiver Muskelentspannung in die Woche starten Präventionskurs (ZPP)" (Nr. 9300) wurde in den Warenkorb gelegt.

Entspannung und Stressbewältigung

Mit Progressiver Muskelentspannung in die Woche starten
Präventionskurs (ZPP)

Erlernen sie im Wechsel von kleinen theoretischen Einheiten und vielen praktischen Übungen die Ressource Atmung besser zu nutzen und Progressive Muskelentspannung nach Jacobson als Entspannung für Körper und Geist kennen. Üben sie Lang- und Kurzform im Sitzen und Liegen. Erleben sie die wohltuende innere Ruhe, zunehmende Gelassenheit und neue Energie durch diese Entspannungseinheiten. Kleine, leichte Bewegungseinheiten lockern die Einheiten auf. Starten Sie entspannt und kraftvoll in die Woche.

Bitte mitbringen: 2 Decken, 1 Kopfunterlage und Socken, Getränk.

Der Kurs ist als Präventionskurs der Krankenkassen (ZPP) anerkannt. Eine Förderung durch Krankenkassen ist möglich. Bitte informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse.

Status: Plätze frei