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Qi Gong und Tai Chi

Das Herz-Qi Gong
Kennenlerntag
Teil 2

Qi Gong ist eine jahrtausendealte chinesische Bewegungskunst zur Lebenspflege und Förderung der Gesundheit. Die fließenden Bewegungen lockern die Muskulatur, erhalten die Beweglichkeit der Gelenke, die tiefe Atmung fördert die Entspannung. Leicht zu erlernen im Stehen oder Sitzen. Im Herz-Qi Gong erlernen Sie insgesamt acht Übungen mit allgemein stärkender Wirkung die und zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit kommen lassen. Das Zusammenwirken von Bewegung und Atmung wird betont.
Teil 1 und Teil 2 sind einzeln buchbar. An jedem Termin werden vier Übungen der Form geübt. Aber auch Teil II ist für Einsteiger geeignet, da die ersten Übungen wiederholt werden und nicht unbedingt einer strikten Anordnung folgen.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung.

Status: Beendet