Aqua-Fitness und Wassergymnastik

Hier erlernen Sie ein gelenk- und rückenschonendes Ganzkörpertraining im Wasser, das durch den Wasserwiderstand zur Kräftigung und Stabilisierung der Muskulatur wie auch zur Verbesserung der Ausdauer beiträgt. Auftriebs- und Widerstandskraft des Wassers entlasten Wirbelsäule, Gelenke, Bänder und Muskeln. Die physikalischen Eigenschaften des Wassers bieten somit eine hervorragende Voraussetzung für die Durchführung einer gelenkschonenden Gymnastik. Übungen zur Erhaltung und Steigerung der Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit stehen im Mittelpunkt.
Kein Unterricht am 29.02.und am 23.05.2024.

Status:

Dozent:in:

Kursnr.: 9718

Beginn: Do., 08.02.2024, 12:45 - 13:30 Uhr

Termine: 14

Kursort: Hallenbad Lilienthal;

Gebühr: 160,50 €