Fitness und Gymnastik

Rückenfit ist eine Einheit zur Förderung unserer Rückengesundheit. In diesem Kurs kombinieren wir Übungen zur Kräftigung der Rückenmuskulatur mit Dehnung und Entspannungsübungen, um Verspannungen und Schmerzen vorzubeugen. Zudem stärken wir gezielt unsere Bauchmuskeln, für ein ausgewogenes Verhältnis zwischen den verschiedenen Muskelgruppen im Körper. Abgerundet wird das Programm durch den Einsatz verschiedener Massagetechniken mit der Faszienrolle sowie einem Tennis-/ Faszienball.
In Kooperation mit der vhs Buxtehude. Anmeldung unter dortiger Kursnr. 24F96050: www.vhs-buxtehude.de, 04161 74340, vhs@stadt.buxtehude.

Status:

Dozent:in: Natalja Seel

Kursnr.: 9617

Beginn: Di., 19.09.2023, 19:00 - 19:45 Uhr

Termine: 10

Kursort: online

Gebühr: 60,00 €